Infos zu unseren Kursen

 

Unsere Yoga Klassen

Täglich finden bei uns Yoga Klassen statt (siehe Stundenplan), zu denen man sich anmelden muss und man kommt 15 Minuten vor Kursbeginn ins Studio und meldet sich. Dazu sollte man vorher nichts essen. So funktioniert es auch für alle, die zum ersten Mal zu uns kommen.

Wir empfehlen allen totalen Neuanfängern, erst einmal zu den Klassen im  Basic, Level 1 oder Yoga entdecken Kurs  zu kommen (siehe Stundenplan).

 

Level 1

Für Einsteiger und alle geeignet,
die die Grundlagen des Yoga kennenlernen oder vertiefen möchten. Die fundamentalen Asanas (Yogastellungen) und Atemtechniken werden Schritt für Schritt erlernt. Auf die Bedürfnisse des Einzelnen wird verstärkt eingegangen.

 

Level 2

Für alle geeignet, die regelmässig Yoga praktizieren.

In dieser herausfordernden Klasse werden die verschiedenen, auch fortgeschrittenen Yogastellungen fliessend miteinander verbunden und teilweise länger gehalten.

Die Level 2 Kurse sind nur für fortgeschrittene Yoga Praktizierende geeignet!

 

Kleidung

Alles worin man sich gut bewegen kann ist okay. 
Normale Sportkleidung (Shorts, Jogging Kleidung, T-Shirt ...) reicht also erst einmal vollkommen aus. Yoga wird barfuss gemacht.

 

Yogamatten

... stellen wir zur Verfügung.
Wer will, kauft sich am besten eine eigene Matte.

 

Was brauche ich sonst noch?

Ein Handtuch ist keine schlechte Idee - für den Schweiss und/oder die Dusche danach.

 

Regeln

Komme einige Minuten früher

Damit Du Dich in Ruhe auf die Lektion vorbereiten oder zuvor einen Tee in Ruhe trinken kannst.

Keine Handys im Kursraum

Bitte schalte Dein Handy aus, damit wir das Yoga stressfrei erleben können.

 

Informiere die Lehrerin vor der Stunde

wenn Du verletzt bist oder Schmerzen hast.

 

Bitte denk daran...

Yoga ist kein Sport, bei welchem man Leistung erbringen muss; es ist eine Lebenseinstellung. Nimm Dir Zeit für die Übungen und vergleiche Dich nicht mit Deinem Nachbarn.

 

Es ist ganz unkompliziert,

bei uns mit Yoga anzufangen: Einfach kommen.

 

Hast Du Fragen?

Wir sind unter Tel. 055 240 50 02 erreichbar.

Via email: info@yogamotion.ch

Bis Bald!