Vinyasa Yoga (Power Yoga)

 

 

Vinyasa Yoga ist eine auf Hatha Yoga basierende dynamische Yoga Form;
in einer kreativen und fliessenden Asana-Sequenzierung werden
Bewegung und Atmung synchronisiert.

 

Die Vielseitigkeit der Übungen berührt und aktiviert jede Faser des Körpers. Es regt den Blutkreislauf und Körperhitze (Tapas) an, dadurch wird vermehrt Sauerstoff in Umlauf gebracht. Es entstehen abwechslungsreiche Serien, die Spass machen, den Körper fordern, in Form bringen und gleichzeitig den Geist zur Ruhe kommen lassen. Im Wechselspiel aus Kraft und Dehnung, Anspannung und Entspannung, entwickelt man Durchhaltevermögen, aber auch die Fähigkeit loszulassen und zu entspannen.

Meditation, Atemübungen und Tiefenentspannung, führen Deine
Erlebnisreise nach innen.

 

In diesem Kurs sind auch alle Neueinsteiger/innen willkommen, die gerne
schwitzen möchten.